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ダイエット情報!

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大豆サポニン!!!

太りやすい体質の人は、栄養の吸収李が高くなっているので
節食してもなかなか痩せられませんね。

この栄養の吸収を高めているのが、小腸にあるじゅう毛です。
このじゅう毛が太くなると表面積が多くなり栄養を吸収
しやすくなってしまうんですね!

  そこで!

大豆に含まれている、大豆サポニン332

大豆サポニンは、太くなったじゅう毛を縮小し脂肪細胞の

減少に効果を発揮するそうなんですね!

大豆を常食すれば、脂肪の吸収を抑えられ、

血栓予防・肥満体質の改善に効果的だそうですキノコ

あっ!今思ったんだけど・・・みのもんたのCMやってる

お菓子・・・なんていうんだっけ。。。忘れたけど!

大豆のお菓子もいいのかも3232324

大豆食べよ~~とアンパンマン
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ビリーはきついわ~!

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今日は一日体が痛かった~~~ニハハハ

昨日友達からビリーを借りてきて・・・娘と一緒に入隊・・・!

でも30分で二人とも。。ギブアップ・・・スホトラヨテヲ、キ、ニ、ッ、タ、オ、、

親子そろって根性ないな~~おまけに背中とか足が筋肉痛~!

でも久々の運動で汗かきましたハァト

ちょっと耳より情報♪

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今日は海の日なんですね魚

今日は仕事お休み~朝早く目が覚めてしまうのは歳のせい?

ところで、朝なかなか起きれない場合・・・はーと

低血圧が原因のことが多いですよね!

低血圧の原因・・・・絵文字名を入力してください
  不規則な生活習慣が原因になっていることが多いそうです。
  最高血圧が100mmHg以下を低血圧といいます。

 低血圧の人は長生き?
  
  いろいろな病気で問題になっているのは高血圧・・・
  低血圧はめまい・朝起きれないなどの症状があっても
  重い病気になることはありません。
  年をとって、血管の柔軟性が不足してくると、血圧が正常値に
  戻るということもあるそうですよ!

         そういえば。。あんずあめ

   高齢者の低血圧の病名見たことないな~垂れ目パンダ:オレンジ

     ちょっと耳より情報ききましたはーと

  低血圧の予防に緑茶が効果的!

  緑茶に含まれる成分が血液の循環をよくしてくれるそうですよ!

  そして規則正しい生活習慣が一番ですねはーと
  

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