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果物には要注意!

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果物には要注意ハート

ダイエットをしててご飯は食べないけど、果物は食べるってこと

ありますよね~~~~!

そんなとき要注意絵文字名を入力してください

果物って、ビタミンや繊維質が多いので美容と健康のためには
いいのですが、けっこうカロリー高いんですね!

ごはん1杯で約150kcal

りんご1個・バナナ1個でも120kcalもあるんですね~!

バナナなんて良く食べちゃいます~!

さらに悪いことに・・・果糖による脂肪の増え方は

デンプンの4倍にもなるんですって~~~!

ダイエット中の果物摂取は控えた方がいいですねイエロー4
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ゆうゆ

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