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痩せたいときには・・・○○だわ~♪



もう街はそろそろクリスマスモードですね(*^^)v

でも今は食欲の秋真っ最中~好き!


いいこと聞いたよ!!


痩せたいときには、「丸食べ」「デカ切り食べ」。。。。

食べ物を「丸食べ」「デカ切り食べ」をすると、よく噛むことになり・・・

よく噛むことで、満腹感が早く得られるので食べすぎずに済む!


。。。。というわけLOVE


例えば・・・トマトは切らずにまるごと!

キャベツは千切りよりも「デカ切り」で!

とんかつも4つに切って。2切れは衣つきで、
あとの2切れは衣を外して食べると、カロリー減になります~!

こんなちょっとの努力が、大切なんですって!


キャー絵文字名を入力してください

明日は、お仕事早退しての「蟹ツアー」だわ~LOVE

また痩せられない・・・・絵文字名を入力してください
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ゆうゆ

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