朝一番で見つけた ”チェリーセイジ” の花♪
朝一番で見つけた ”チェリーセイジ” の花
ハーブの一種なんですよ〜
秋まで咲き続けてくれます
赤い花びらがかわいい〜
”さつき” ”つつじ”・・・どっち！？
連休はお天気のいい日が続きそうですね！
今日は出かけ先できれいな ”さつき”？”つつじ”？を
見つけたので、思わず写メで撮りました
これは、”さつき” ”つつじ”・・・・
どっちなんでしょう。。。。
見わけのつかない私です。。。。。。
クレマチス咲いたよ〜♪見に来てね！
明日もお休みだわ〜うれしい
今日仕事から帰ったら・・・・・
クレマチス咲いてました〜
蕾がいっぱいきてます
わ〜あともう一息
咲いた〜！きれ〜い
やっぱり、白い花っていいわ〜
初夏を思わせてくれます！
世間一般ではゴールデンウイークなるものなんですね〜。
病院事務の私は、これからが忙しくなる時期・・・
５月の連休も出勤日があるんです〜
そんな私を、つるにちそうの青いお花達が
慰めてくれてます
うちには、もう一種類あるんですよ〜
さわやかで、初夏を思わせてくれます
微笑んでます♪
うふふ
こっちを見て微笑んでます〜
今日は液体の肥料をあげたので
うれしかったのかな〜〜
ペチュニア・・・きれい！
我が家の玄関前に咲いてるペチュニア・・・
この花は毎年種が落ちるのか、自生して春から秋にかけて
ず〜っと、咲いてくれてます
手入れもなんもしないんだけど、蕾がいっぱいきてるんです
長く楽しめるのがいいよね
クリスマスローズの花が咲いたよ♪
クリスマスローズの白いかわいいお花がさきました〜
でもなんでクリスマスローズっていうのかな〜！？
今日はいいお天気なのでガーデニング日和です
新緑がとってもみずみずしくてきれい
新緑の季節になりましたね
山々の新緑がとってもみずみずしくてきれい
我が家の新緑・・・「赤もみじ」もいきいきとしてます
何年か前に、お友達から頂いた 赤もみじ・・・！
ところで昨日記事の、お花・・・・・
名前わかりました〜〜♪
「リナリア」・・・・姫金魚草（ひめきんぎょそう）
昨日のブログコメントの niｃoさ〜ん
名前教えてくださってありがとうございます〜。
頭の中のもやっと〜がスッキリになりました
感謝
感謝です！ なんていう花！？
今、我が家にはこんなお花がたくさん咲いてます〜
なんていう花なんでしょう〜。
ガーデニング初心者の私には花の名前がわからん・・・・・
きれいだからいいや〜
知ってる方がいらしたら〜教えてね
こごみ・・・・・！
今日 「こごみ」 を頂きました。
えっ！？「こごみ」ってなに？
山菜なんですって
天ぷらにしても、ゆでてドレッシングをかけてもおいしいよ
っていうことで頂きましたよ！
さっそく、塩ゆでにして、ゴマドレッシングをかけて頂きました
えっ〜なかなかおいしいじゃん
明日は天ぷらにしてみよっと！
初体験でした〜
松山 千春・・・！
待ちに待ってやっと、届いた
「松山 千春」
コンサートチケット２００８ 「我が家」
５月１４日
娘も２回目・・・
一緒にいきます〜
また 「生きる・・・！」について学んできます〜
こんな大きな ふき が〜！
今日から１週間がはじまりましたね
なかなかエンジンがかかるのが遅い私・・・！
今日は仕事から帰ったら、こんな大きな ふき が〜
おばあちゃんが炊いてくれてました
おいしかったよ〜
ちなみに、火傷をした時は水で冷やすのはもちろんですがその後、ふき の葉を貼りつけておくと火ぶくれにならず、
治りも早いそうですよ
いちごの花満開〜♪
今日はとてもいいお天気でした〜
久々のおばあちゃんの畑をのぞいてみると・・・・！
いちごのしろ〜い花がいっぱい
たくさん いちご なるといいな
いちごジャムいっぱい作れるし・・・！
作るのはおばあちゃんで、食べるのは私なのです〜
今度は我が家の赤いチューリップも満開
今の時期、外にでるといろ〜んな発見がありますね！
ちなみに旦那はスイレンの手入れをしてました
癒されてね♪
今日は国備北丘陸公園に行ってきました〜
お天気は少し曇り気味だったけど、雨はセーフ
しばし癒されてくださ〜〜い
いっぱいのチューリップとビオラのコントラストが最高！
かわった花びらのチューリップみ〜つけた
今八重桜も満開できれいでしたよ〜
明日は我が家のお庭もきれいにしなきゃ〜
ハナミズキ〜初めて咲いたよ〜♪
わ〜〜５年前に植えたハナミズキ〜初めて咲いたよ
ちょっと栄養不足だったのか、まだまだ小さな木です
このハナミズキの咲く季節が一番好きな私・・・
大きくなってお庭に木陰を作ってね
ぎゃ〜〜〜！大変！
数日前から、娘の洗顔を使ってたら、肌にあわなかったのか
顔にぶつぶつが・・・・(；一_一)
ぎゃ〜〜〜！大変
・・・・と、そこで思いついたのが・・・！
ベビー石鹸！
赤ちゃんのお肌用だからきっとやさしいわ〜
なんとなく調子いい感じになってきた
後期高齢者医療制度ってまったく・・・！
今日は一日雨でした・・・・
病院勤務の私、４月に入って、今話題の
「後期高齢者医療制度」
お年寄りの保険、老人保健が後期高齢者医療制度に
変更になって、受付窓口が保険証変更で大混雑(；一_一)
なななな・なんなのよ〜〜〜この制度。
確かに若い人たちからの保険料では、老人の医療費が賄えなくなって
きているのは確か！
すこしは負担していただかないととは思いますけど・・・・。
病院の患者さんの約８割くらいはお年寄りです。
前もっての、国民への周知徹底不足
でも不備がたくさんあって
もっとちゃんとした制度にしてほしいわね
出勤前の、幸せなひととき・・・
日曜日の雨にも負けず
今朝も満開のチューリップ
出勤前の、幸せなひととき・・・
「コケコッコー、朝ですよ〜」。。。。
気持ちよい目覚めが約束される朝の６時前後！！
幸せリズム時計では早朝の４時になると、
コルチゾールというホルモンの分泌が始まります
コルチゾールとは・・・・
「コケコッコー、朝ですよ〜」。。。。
早起き鳥の役目をしま〜す
このコルチゾールの分泌がピークになるのは朝の６時前後
そのためには、遅くとも２３時〜０時には寝たいですね！
スッキリと目覚めのいい朝が迎えられます
ちなみに、健康で長生きする人の睡眠時間は
６〜７時間らしいですよ
黄色いチューリップ満開
黄色いチューリップ満開
すみれの花もかわいく咲いてる
でも大変。。。午後から雨が降ってきちゃった
チューリップ
今朝はいいお天気で気持ちいい一日になりそう〜
朝一番でみつけたのが、今にも花開きそうなチューリップ
お庭も春らんまん
そうそう今日はパパのお誕生日
おっとっと・・・忘れるとこだったわ〜
４０歳すぎてからのコラーゲン！！
コラーゲンとは！
コラーゲンの対内含有量は・・・・
２０歳までが一番多く・・・・
これ以降は減少傾向にあり・・・・
４０歳代にはその量が半分以下になる・・・
(；一_一)(；一_一)(；一_一)(；一_一)
体内の新陳代謝が衰えると、古いコラーゲンの割合が高くなります。
真皮内の７０％のコラーゲンが古くなると・・・
しわ・・・・(；一_一)(；一_一)
皮膚のかさつき・・・・・(；一_一)(；一_一)
新陳代謝が衰えると、シミがなかなか消えず、
長時間残ってしまうことになるそうです・・・怖っ！
しかし、良質のコラーゲンを摂取することによって
老化による症状を改善してくれるそうですよぉ〜〜
コラーゲン気になります！！
今日こんなもの買ってしまった〜〜
○○の悪あがき・・！？
でもコラーゲン気になります
いつまでも若くいたいよね
愛の告白タイムは・・・！？
風邪もすっかり・・とはいかないけど回復しました。
でも、大事をとって今日もお仕事お休みしてます♪
「幸せ体内リズム時計」
０時 眠りにつきましょう
２時〜３時 若返りホルモンの分泌
４時〜６時 早起きホルモン分泌
８時〜１０時 血圧が下がり脈拍も増える
１０時〜１１時 頭がもっとも冴える時
１３時 眠気がピークに
１５時〜１８時 前頭葉の働きが低下する
（車の事故に気をつけよう〜）
２０時〜２１時３０分 性ホルモンの分泌
（愛の告白タイム
）２３時〜０時 成長ホルモン（若返りホルモン）分泌
２３時〜０時３０分 体は脂肪をためるモードに！！
（２３時以降は絶対食べない
）この幸せ体内リズム時計に生活を合わせると、
健康な一日がおくれるそうですよ
生活のリズムが崩れている人は試してみてね
風邪ひいてても・・・・！
今日は一日寝てたよ〜〜
こんなに寝たのは何年ぶり！？・・・
おかげで、熱もさがり大分楽になりました・・・・。
薬がよくきいたのかな〜。
でも、風邪ひいてても、食欲だけは衰えませんでした・・・・。
でもまだ頭が少し痛いので、明日も仕事お休みする予定です・・・
風邪ひいたときは、寝るのが一番ね。
おかげで鼻呼吸できるようになりました
からついに発熱がぁ〜〜３８度３分！
昨日からついに発熱がぁ〜〜３８度３分・・・
こんな高熱でたの５・６年ぶり・・・・！
病院勤務なので、薬と点滴をしてもらって、昨日は早退しました。
なので、今日は病欠で仕事お休み。
今朝は、熱もさがって調子よくなりました・・・
でもまだ頭がボーっとしてます・・・
めったに熱の出ない私には辛かった〜〜。
今日は一日ゆっくり寝ます・・ｚｚｚｚｚｚ
鼻呼吸ができない〜〜〜〜私
昨日から鼻かぜ！？ 花粉症・・・！？
いやいやこれは、れっきとした風邪だわ
鼻呼吸ができない〜〜〜〜私！
今日は一日辛かった〜！
ここで鼻呼吸のお話！
鼻呼吸は口呼吸よりも免疫力をあげます
（でも今鼻呼吸・・・・できない私・・・！）
鼻呼吸すると、白血球や血小板の数が増えます。
つまり・・・
免疫力が・・・・
ＵＰ〜〜
また、空気が鼻からとおると、空気に含まれる
ごみ・ほこり・細菌が粘液につかまえられ、鼻腔の奥まで運ばれて行き
たんとともに外にでます！
なるほど、人間の体はうまくできてるな〜！
早く風邪治そ〜〜〜
ガーデニング初心者の私にアドバイスを・・・！
今日はいいお天気たのでお花見にはもってこいでしたね！
うちの庭の 「はなみずき」 の蕾がだんだんふくらんできました
「つるにちそう」 もこんなに可愛い花を咲かせてます〜
さすがふっくら、つやつや〜♪
今日我が家に新しい仲間が・・・
１０年ものの、炊飯ジャーがとうとう壊れてしまいました〜
なので新品が仲間入り
真空圧力炊き・・・なるものを購入
さすがふっくら、つやつや〜おいしかった
やっぱり、白いごはんが一番いいわ〜。
「カンパミュラ」の苗を買って植えました
先週のお休みに「カンパミュラ」の苗を買って植えました
ちゃんと根づいてるようで安心
今日は月１回の恒例、ストレス発散食事会がありました〜
もちろん女３人・・・・６時〜１０時までしゃべりっぱなし・・・！
あっという間に４時間が・・・(；一_一)
ちょっと食べすぎたかな〜！アイスクリームのデザートも
もちろん、レバーも食べました！
レバーの料理教えてくださって、ありがとうございま〜す
レバーしっかり食べて貧血解消しなきゃ〜
おいしいレバーの調理法があったら教えてくださーい
今日１ケ月前に受けた健康診断フルコースの結果が
きました〜〜〜〜
前回と比べて体重増加・・・・３キロ
総コレステロール値２２６．。。。（基準値１３０〜２２０）
やばい〜〜〜〜
あと軽度の貧血が・・・・・年々貧血度が増したきてる・・・。
さっそく今日はレバニラ炒め・・・。
ほうれん草・・・・鉄分豊富な食材で調理しました。
・・・って・・・毎年健康診断結果発表当日のおかずは
レバー
なのです。
これを、いつも食べるようにしなきゃ〜〜
レバーなかなかおいしい〜
おいしいレバーの調理法があったら教えてくださーい
ガソリン１１５円♪
暫定税率の期限切れでガソリンが大幅に値下げ
と思いきや、わが町はガソリンの高いので有名・・・・・。
今日・・・セルフ１５３円
ガソリン安くなるの期待してたのに・・・！
でも今日隣町に用事があっていきました。
な・・・なんと１１５円〜
（会員になってたから、特に安かった〜♪）
や・安〜〜〜〜〜〜〜っ
でも、この差は大きすぎ〜
軽自動車満たんにして、久々３０００円いきませんでした〜
車で通勤の私にとっては、うれしい〜