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コラーゲン気になります!!




今日こんなもの買ってしまった~~


○○の悪あがき・・!?


でもコラーゲン気になります


いつまでも若くいたいよね
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 愛の告白タイムは・・・!?





風邪もすっかり・・とはいかないけど回復しました。
でも、大事をとって今日もお仕事お休みしてます♪



「幸せ体内リズム時計」

 
0時            眠りにつきましょう

2時~3時        若返りホルモンの分泌

4時~6時        早起きホルモン分泌

8時~10時       血圧が下がり脈拍も増える

10時~11時      頭がもっとも冴える時

13時           眠気がピークに

15時~18時      前頭葉の働きが低下する
               (車の事故に気をつけよう~)

20時~21時30分  性ホルモンの分泌
               (愛の告白タイム

23時~0時       成長ホルモン(若返りホルモン)分泌

23時~0時30分   体は脂肪をためるモードに!!
               (23時以降は絶対食べない


この幸せ体内リズム時計に生活を合わせると、
健康な一日がおくれるそうですよ


生活のリズムが崩れている人は試してみてね

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ゆうゆ

Author:ゆうゆ
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