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すっかり大豆ファン♪

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今話題の大豆パープル

大豆を調べてると出てくる出てくる~!

大豆といえば、お豆腐♪

そして、豆腐を作る時にできる「おから」

この「おから」が食物繊維やカルシウムをた~~っぷり
含んでいて、と~ってもヘルシーフーズなんですはーと

おからの食物繊維の量がハンパじゃない!

100mg中1.5gとごぼうの約2倍なんですって!

おからの食物繊維は、水に溶けない「セルロース」というもの♪

この「セルロース」は、腸のぜん動運動を促進させてくれるので
便秘の解消!大腸ガン予防になります~~~~~絵文字名を入力してください

そして、ローカロリーなので、ダイエットにも最適です(*^_^*)

きゃ~~いいこと知っちゃったUP

もうすっかり大豆ファン絵文字名を入力してください
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