１日の女性のカロリー摂取量は！？
カロリーとは！？
食品の栄養価を表わすのに用いられる言葉。熱量を表します！
例えば・・・・うどん一杯は４００kcal（キロカロリー）
平均的日本成人女性の1日必要カロリーは２０００kcal
ちなみに体脂肪１ｋｇは７０００kcalに相当
晩御飯たくさん食べると２０００kcalなんてあっという間に
クリア〜〜〜しちゃうわ〜〜〜怖っ！
１日に消費したカロリーよりも、摂取したカロリーが
７０００kcalも多ければ、その日だけで脂肪が１ｋｇも増えてしまう可能性が大きい〜〜〜！
例えば３度の食事の代わりに高脂肪アイスクリームの様な高カロリー食
品ばかり食べたりすれば、それは短期間で現実のものとなる・・・！
ということは、あっという間に１キロなんて太っちゃうよ 〜
ぎょえ〜〜〜アイスクリーム超おいしいから食べてるよ〜〜！
これから秋にむけてダイエットしよ〜〜〜〜〜決意！！
健康のために
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