果物には要注意！
果物には要注意
ダイエットをしててご飯は食べないけど、果物は食べるってこと
ありますよね〜〜〜〜！
そんなとき要注意
果物って、ビタミンや繊維質が多いので美容と健康のためには
いいのですが、けっこうカロリー高いんですね！
ごはん１杯で約１５０kcal
りんご1個・バナナ１個でも１２０kcalもあるんですね〜！
バナナなんて良く食べちゃいます〜！
さらに悪いことに・・・果糖による脂肪の増え方は
デンプンの４倍にもなるんですって〜〜〜！
ダイエット中の果物摂取は控えた方がいいですね
comment
ちか #- URL
私もしっかり食べてるよ〜〜〜！
反省・・・・だから太るのかな〜？
甘いものもすきだし・・・！
でもあと３キロ痩せたい・・・・！！
反省・・・・だから太るのかな〜？
甘いものもすきだし・・・！
でもあと３キロ痩せたい・・・・！！
shay #- URL
Σ(T□T)
>果糖による脂肪の増え方は
>デンプンの４倍
知らなかったぁぁぁぁぁ！
ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!
気をつけなきゃですね。
>果糖による脂肪の増え方は
>デンプンの４倍
知らなかったぁぁぁぁぁ！
ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!
気をつけなきゃですね。
shayさんへ ちか #- URL
そうなのよぉ〜〜〜〜！
私もびっくり・・・バナナなんて毎日・・・！
だからお腹に脂肪が〜〜〜！
食べすぎに注意ですね！
私もびっくり・・・バナナなんて毎日・・・！
だからお腹に脂肪が〜〜〜！
食べすぎに注意ですね！
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Ｅ店長 #- URL
ごはんは控えて果物しっかり食べてるー
夏ばてにぶどうがいいとか
お通じにパイナップルがいいとか
控えるっていっても・・手がのびる・・・
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