愛の告白タイムは・・・！？
風邪もすっかり・・とはいかないけど回復しました。
でも、大事をとって今日もお仕事お休みしてます♪
「幸せ体内リズム時計」
０時 眠りにつきましょう
２時〜３時 若返りホルモンの分泌
４時〜６時 早起きホルモン分泌
８時〜１０時 血圧が下がり脈拍も増える
１０時〜１１時 頭がもっとも冴える時
１３時 眠気がピークに
１５時〜１８時 前頭葉の働きが低下する
（車の事故に気をつけよう〜）
２０時〜２１時３０分 性ホルモンの分泌
（愛の告白タイム
）２３時〜０時 成長ホルモン（若返りホルモン）分泌
２３時〜０時３０分 体は脂肪をためるモードに！！
（２３時以降は絶対食べない
）この幸せ体内リズム時計に生活を合わせると、
健康な一日がおくれるそうですよ
生活のリズムが崩れている人は試してみてね
comment
nijikaze #- URL
若返りホルモン！
いっぱい分泌させなくては！！
２時から３時インプットしました＾＾b
いっぱい分泌させなくては！！
２時から３時インプットしました＾＾b
kokeobasan さんへ ゆうゆ #- URL
大切な時間帯に起きてるわ〜！
大変早く寝なきゃ♪
なんといっても若返りホルモン大量にほしい
ところですね(*^^)v
大変早く寝なきゃ♪
なんといっても若返りホルモン大量にほしい
ところですね(*^^)v
nijikaze さんへ ゆうゆ #- URL
そうそう若返りホルモンが一番ほしいところですね！
もうこんな時間・・・毎日１１時には寝たいです♪
もうこんな時間・・・毎日１１時には寝たいです♪
trackback
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23時から０時 kokeobasan #- URL
若返りホルモン分泌・・・是非とも多めにお願いしたいところです。
やはり規則正しい生活を心がけることですよね。